Emócie pod kontrolou: ako zvládnuť seba aj emócie druhých s nadhľadom
Topíte sa v záplave emócií a neviete si s nimi dať rady?
Alebo sa bezmocne prizeráte emóciám svojich detí, partnerov či kolegov? Chceli by ste pochopiť, čo sa to v nás (aj v nich) deje a ako z toho von? Ideálne aj s cenným aha – momentom, ktorý nám pomôže netočiť sa v opakovaných scenároch emočných výbuchov.
Odpovede na tieto a mnohé iné otázky nájdete na našom 2-hodinovom prezenčnom workshope. Zážitkovou a interaktívnou formou si na vlastnej koži vyskúšate viaceré techniky, ktoré vám pomôžu skrotiť vlastné aj cudzie emócie a vniesť do života viac pokoja a pochopenia.
Záväzná prihláška na kurz workshop v Bratislave plne obsadený ‼️ Dostupné už len Levice 10.11.2025 ‼️
- konkrétny termín a miesto účasti na workshope si vyberiete priamo v záväznej prihláške
Virtual Training nebo e-Learning?
Máme dostatečnou flexibilitu, takže vybírat můžete jak prezenční termíny, tak online kurzy.
Zkuste živý kurz virtuálněCieľová skupina
Workshopy sú určené širokej verejnosti – pre všetkých, ktorí chcú na sebe pracovať, rozvíjať svoje komunikačné a osobnostné zručnosti a lepšie porozumieť sebe aj druhým. Sú vhodné pre študentov, zamestnaných aj nezamestnaných, rodičov, pedagógov, či seniorov – jednoducho pre každého, kto verí, že učenie sa a osobný rast majú zmysel v každom veku.
Čo sa naučíte ?
Čo Vám workshop prinesie ?
- Uvedomíte si, ako rôzne sa dajú vnímať tie isté slová a ako si nebrať veci osobne.
- Objavíte miesta v sebe, ktoré spúšťajú vaše emócie aj spôsoby, ako s nimi pracovať.
- Osvojíte si okamžité self-manažment techniky na zvládanie emócií, ktoré vám prinesú vnútorný pokoj.
- Pochopíte, čo sa skrýva „za“/ „pod“ správaním vlastným aj iných ľudí a nájdete v sebe viac pochopenia, rešpektu a prijatia.
- Zistíte, ako využiť vplyv externých faktorov, ktoré zvyšujú alebo znižujú našu emočnú reaktivitu.
Lektor
Renáta Krchňavá
Renáta je certifikovanou transformačnou koučkou, lektorkou, kariérnou poradkyňou a členkou ALKP a SAKO.
- Členka SAKO – Slovenskej Asociácie Koučov a ALKP - Asociácie lektorov a kariérnych poradcov.
- Roky pôsobila v medzinárodnej audítorskej firme. V súčasnosti sa venuje lektorskej a poradenskej činnosti.
- Svoje skúsenosti a know – how využíva pri práci s firemnými, tak aj individuálnymi klientami.
- Lektorka soft skills a facilitátorka teambuildingov, ktorá spája svoje praktické skúsenosti kouča a manažéra. Ako lektorka disponuje schopnosťou vytvoriť uvoľnenú atmosféru a pocit dôvery, otvorenosti a ochoty zdieľať, a tým prepojiť účastníkov školenia / členov tímu. V živote je podľa nej dôležitá autenticita a schopnosť vnímať a prijať samého seba, a následne všetkých a všetkého okolo nás, nechať veci plynúť. A najmä nebrať seba a život tak vážne.
- Kariérna poradkyňa sa venuje individuálnym klientom za využitia psychodiagnostických nástrojov a poskytuje služby v oblasti rozvoja potenciálu ľudských zdrojov.
- Terapeutka tradičnej čínskej medicíny so zameraním na zdravý životný štýl, výživu a work – life balance sa venuje individuálnym klientom, ako aj firemným a zároveň prednáša a školí v tejto oblasti.
Ako kurz hodnotia absolventi?
Excelentné hodnotenie ☆☆☆☆☆ od 41 hodnotiacich
V čom sú naše referencie výnimočné? Nie sú to jednorázové akcie. K nám sa ľudia radi vracajú a nezatvárajú pred nami dvere.
- Martin
- 11.12.25
- ☆☆☆☆☆
- ZŠ Narnia Čierna Voda
Narnijská univerzita: Emócie pod kontrolou
Páčilo sa mi úplne všetko, naučil som sa ako ovplyvniť svoje reakcie. Škoda že sme nemali viac času, prijal by som aj dlhšie školenie, možno otázky k svojim prípadom.
- Katarína B.
- 11.12.25
- ☆☆☆☆☆
- ZŠ Narnia Čierna Voda
Narnijská univerzita: Emócie pod kontrolou
Páčilo sa mi zopakovanie mnohého, čo niekedy v pozadí už bolo plus možnosť nastaviť si zrkadlo počas počúvania. Ak by to bolo možné, do budúcna by som radšej pracovala v menších skupinkách.
- Lucia Ď.
- 11.12.25
- ☆☆☆☆☆
- ZŠ Narnia Čierna Voda
Narnijská univerzita: Emócie pod kontrolou
Tento workshop mi pripomenul, ako správne reagovať v rôznych situáciách, zaujímavá bola teória potreby zvedomenia a byť ticho. Určite by som prijala nabudúce menšie skupinky a viac praktických nácvikov. Rada by som si viac precvičila každodenné modelové situácie s deťmi.
- Monika
- 11.12.25
- ☆☆☆☆☆
- ZŠ Narnia Čierna Voda
Narnijská univerzita: Emócie pod kontrolou
Perfektné školenie. Super. Ďakujeme. Privítala by som aj pokračovanie tohto workshopu na rovnakú tému.
- Michaela
- 11.12.25
- ☆☆☆☆☆
- ZŠ Narnia Čierna Voda
Narnijská univerzita: Emócie pod kontrolou
Vynikajúce školenie, rada by som v téme pokračovala a vyskúšala si viac interaktívnych cvičení.
- Lucia
- 11.12.25
- ☆☆☆☆☆
- ZŠ Narnia Čierna Voda
Narnijská univerzita: Emócie pod kontrolou
Príjemne ma prekvapilo, koľko ľudí od nás prišlo. Vypočuli sme si pekné nové príklady. Do budúcna by ma osobne zaujímala aj téme AI a teenageri vo vzdelávaní.
- Marína
- 11.12.25
- ☆☆☆☆☆
- ZŠ Narnia Čierna Voda
Narnijská univerzita: Emócie pod kontrolou
Naozaj ma zaujala téma ako reagovať a nereagovať keď sa niekto hnevá a kričí... Ako ďalšiu tému by som navrhovala ako reagovať pri teenageroch, ako budovať v deťoch a zvlášť v dievčatách rezilienciu.
- Romana
- 11.12.25
- ☆☆☆☆☆
- ZŠ Narnia Čierna Voda
Narnijská univerzita: Emócie pod kontrolou
Workshop mi priniesol mnoho zaujímavých techník a informácií, príklad "ale" ako popretie predchádzajúceho tvrdenia, Techniky dýchania, Reakciu ticha... Obsahovo skvelé školenie. Nabudúce by som bola radšej keby sme boli viac menších skupiniek. Zaujímala by ma napríklad aj téma: Techniky sprítomnenia a skľudnenia, Komunikácia a vzťahy s "násťročnými" deťmi a taktiež vzťahy rodič-dieťa.
- GDPR Anonymizované
- 11.12.25
- ☆☆☆☆☆
- ZŠ Narnia Čierna Voda
Narnijská univerzita: Emócie pod kontrolou
Počas kurzu som si znova uvedomila aké je potrebné sprítomniť sa. A tiež pomenovávať svoje emócie skôr, ako sú na vrchole. Ďakujem,
- GDPR Anonymizované
- 11.12.25
- ☆☆☆☆☆
- ZŠ Narnia Čierna Voda
Narnijská univerzita: Emócie pod kontrolou
Veľmi príjemná školiteľka. Páčia sa mi aj materiály k workshopu a cvičenia na doma. Vynikajúce školenie, lepšie by to bolo ale v menšej miestnosti a s intímnejšou atmosférou.
Zobraziť ďalších 10 recenzií absolventov
Pozrite sa na úplný zoznam referenčných klientov, ktorí na nás nedajú dopustiť.
Chcete to pripraviť na mieru? Kontaktujte nás!
Zavolajte nám a my vám poradíme.
Sme vám k dispozícii na telefónnom čísle +421 2/20 850 891 vždy od pondelka do piatku: 9:00 - 17:00.
Nemôžete volať? Skúste nám napísať
Chcete získať darček k narodeninám?
